Кросс с препятствиями (кросс-кантри)

Российские гонщики, мужчины и женщины, выступали на Олимпиадах в этой дисциплине пока неудачно. … Это связано с тем, что до настоящего времени по этому олимпийскому виду не проведено серьезных научно-методических исследований, нет научно-методических статей по системе соревнований и тренировок в кросс-кантри. Основная тенденция современной системы подготовки может наиболее эффективно решаться только через оптимизацию соревновательной практики высококвалифицированных гонщиков. На протяжении всего периода эволюции велоспорта на систему соревнований оказывали решающее влияние Олимпийские игры, чемпионаты мира и Европы. Внутренний и международный календарь велоспорта, и в частности, маунтинбайка насыщен целым рядом социально значимых и коммерческих стартов серии однодневных гонок на этапах Кубка мира, многодневных гонок на шоссе, специфических гонок по пересеченной местности. Развитие системы подготовки в маунтинбайке проходило под влиянием теории и методики шоссейных гонок, в которых у отечественных специалистов накоплен большой положительный опыт. В спортивной практике маунтинбайка тренировочная нагрузка в большинстве случаев планируется на основании опыта и интуиции тренеров, поскольку объективных предпосылок для управления нагрузкой накоплено еще недостаточно. Современная тренировка велосипедистов характеризуется чрезвычайно большой по объему и высокой по интенсивности тренировочной работой, что характерно для всех видов спорта, требующих проявления выносливости. В велосипедном спорте важнейшее значение имеет соотношение тренировочных и соревновательных объемов нагрузки. Соревновательные объемы влияют на повышение спортивного мастерства, его тактического компонента, формирование психологической устойчивости, что отражается в реализации уровня подготовленности в главных стартах года.

Мощь КРОСС-КАНТРИ

Иван Алексеевич Ученик 69 , закрыт 4 года назад Есть интерес к участию в любительских МТБ гонках, иначе говоря, кросс кантри, марафоны. И вот хочется все же узнать, как тренироваться не просто чтоб не обходили лидеры на круг, а чтоб самому быть на подиуме. В вопросе не просто так написал полупрофи гонки, т. Знаю, что кто-то скажет, что нужно просто катать много и типа все будет, но не все так просто.

Знаю про необходимость в пульсометре, чтоб следить за давлением, не выходить за рамки. Знаю, что есть какие то тренировки"торчков",тренировки на выносливость, на разные группы мышц..

велоспорт-маунтинбайк кросс-кантри"Мала-Хит" виде спорта и помогали побороть мальчишкам и девчонкам в себе страх и.

Теория 5 ошибок начинающих гонщиков кросс-кантри Увидели друга среди участников велогонки и решили, что вы тоже на такое способны? Мы выбрали пять самых распространенных ошибок велосипедистов, которые решили удариться в кросс-кантри. Велосипед имеет огромное значение. А вот и нет. Модель, навеска и вес вашего велосипеда не имеют большого значения. В конечном итоге, едет не велосипед, а тот, кто им управляет.

Особенности выбора горного велосипеда

В этих условиях потенциальный байкер вынужден решать не только нелегкую проблему выбора своего железного алюминиевого, карбонового Кого-то манят горные просторы и он, отвалив кучу денег за даунхильный аппарат, вскоре обнаруживает, что никаких гор вблизи нет, а есть лишь устраиваемые иногда на невеликих спусках трассы, где соревнуются между собой десяток-другой отечественных прорайдеров.

Другому достаточно небольшого пятачка во дворе, где он, навалив камней и бревен, в компании подобных себе храбрецов смело преодолевает самим же и воздвигнутые трудности. Однако, по сведениям из достоверных источников известно, что большинство продаваемых на сегодняшний день байков предназначены для езды или гонок по пересеченной местности, по-русски говоря"кросскантри".

В этом году у меня богато на эмоции и от гонок, и кантри в целом Как то неожиданно для себя начал ездить на гонки по кросс-кантри. . на Меганырок я с первого раза не смог зайти, страх побороть было трудно.

Организаторы постарались на славу, построили новую трассу, гораздо интереснее, чем в прошлом году. На просмотровом круге я откровенно боялся некоторых участков, один спуск проехал не сразу, готовился пару минут. Крутой спуск в овраг, внизу досчатый мостик, который построили организаторы и сразу крутой торчок. Не въехал в него ни разу, но видел, как это удавалось другим. Ещё один мостик после спуска, за мостиком сразу медленный правый поворот и за ним кучка брёвен поперёк тропы. Сложно для меня, но ехал.

Дальше есть короткий крутой спуск с резким левым поворотом, на котором рыхлый грунт, приходилось заносом переставлять заднее колесо и надеяться, что переднее не снесёт, ибо прямо овраг, а туда лететь не хочется. Были скоростные связки горочек, на которых я прошлый год улетел через руль. В этот раз с удовольствием пролетал их на скорости. Местами тропа проходила вплотную к деревьям по краю оврага, тоже страшновато. Ну и несколько не особо длинных, но выматывающих тягунов.

Новый комментарий

Перейти к содержанию Как просто было выбирать велосипед еще лет тридцать назад! Сейчас разнообразие ассортимента веломагазинов просто потрясает! Представлено огромное количество моделей самых разнообразных категорий, отличающихся своим предназначением и условиями эксплуатации. Особой популярностью пользуются горные велосипеды, маунтинбайки, или сокращенно — МТ. Перед выбором конкретного велосипеда нужно четко определиться:

Спуски на мтб (в кросс-кантри) со всей трясучкой, дропами и рельефом — гораздо менее Этот страх и неуверенность уже ничем не побороть.

Что такое кросс кантри? Трассы для кросс-кантри Трассы кросс-кантри представляют собой нечто следующее: Организации, которые представляют кросс-кантри: Также велосипед оснащается контактными педалями, дисковыми или ободными тормозами. Для лучшего усвоения прочитанного материала рекомендуем посмотреть видео с соревнований по кросс-кантри:

5 ошибок начинающих гонщиков кросс-кантри

Выбор велосипеда и аксессуаров Особенности велосипеда для кросс-кантри На самом деле, такого велосипеда не существует. Есть дорожный велосипед, есть ВМХ-байки, другие типы велосипедов. Но это не значит, что прогулка по лесной дорожке может называться этим термином.

В число олимпийских дисциплин входит только кросс-кантри. Замкнутую трассу Самое сложное – преодолеть страх. Так что лучше.

Велогонка собрала истинных любителей кросс-кантри 27 октября года Юлия Баева Редактор В минувшее воскресенье в лесном массиве Варяга состоялась ежегодная велогонка . Осенняя прохлада не помешала спортсменам эффектно преодолеть сложную трассу, определить сильнейших и незабываемо закрыть велосезон Более тридцати спортсменов приняли участие в кросс-кантрийной гонке. Трасса маршрута позиционирует себя как одна из сложнейших в сезоне, неспроста гонка именуется : Крутые спуски, затяжные подъемы, скоростные и технически сложные участки на круге протяженностью метров.

Каждая категория участников в зависимости от уровня подготовки проходила круг от двух до четырех раз. Лес был сухой, хороший, земля плотная, листву подмели, трасса была в идеальном состоянии. По сравнению с прошлым годом, трасса немного изменилась, добавился новый интересный участок. Варяг — хороший район для гонки, достаточно раскатанный, много троп. Есть возможность менять конфигурации. Можно проектировать хорошие интересные трассы, включать и комбинировать различные элементы.

Маршрут хотя и был сложным, но проехать его мог каждый.

Особенности велосипеда для кросс-кантри

Если ты впервые оказался на горном курорте, имеющем трассу скоростного спуска для маунтин-байкеров, не попадись на рекламу в буклете, обещающую, что после подъема в кабине вверх тебя ожидают 2,5 км бездорожного драйва. Увлекательной забавой такой спуск является только для подготовленных райдеров, да и то, скорее всего, лишь в сухую погоду. Если же ты попытаешься преодолеть типичную альпийскую трассу даунхилла без специальной подготовки, да еще и в дождик, то можешь очень пожалеть, что ввязался в эту авантюру.

Типичные трассы современного даунхилла, крайней мере в Альпах, — это очень крутые спуски, и при средней длине трассы около 2,5 перепад высоты обычно составляет м. Однако нельзя сказать, что даунхилл — это нечто лишенное смысла и недоступное для простых смертных.

В кросс-кантри (велогонки по пересеченной местности) был это дисциплина не для слабонервных, здесь нужно побороть страх и.

Первый старт в веломарафоне или кросс-кантри Если вы спортивны по своей натуре, регулярно и с удовольствием катаетесь на горном велосипеде, не боитесь съехать с асфальтовой дорожки в лесопарк, а десяток километров лесной грунтовки для вас пролетают незаметно, то наверняка скоро вам станет интересно что же такое веломарафон или даже кросс-кантри. Лучший, а по правде говоря и единственный действенный, способ открыть для себя удивительный мир спортивного горного велосипеда - это поучаствовать в своих первых соревнованиях!

Что для этого потребуется обязательно, и на что стоит обратить внимание - об этом мы и поговорим. Здоровье - наше все. Велосипедный спорт, как и любой другой, предъявляет определенные требования к состоянию здоровья. Проблемы сердечно-сосудистой системы, травмы опорно-двигательного аппарата и другие недуги могут быть противопоказанием к участию в веломарафоне или кросс-кантри. Если у вас нет полной уверенности в своем здоровье - консультация с врачом крайне желательна.

С технической стороны для"пробы пера" в виде первого старта в марафоне или кросс-кантри нужен минимум: Шлем должен быть целым, без трещин и вмятин, а кроме того он должен быть хорошо отрегулирован и не должен болтаться на голове. При подготовке велосипеда к старту также важна каждая деталь. Организаторы соревнований как правило заранее назначают время старта и дистанцию.

Приезжать на соревнования надо всегда заблаговременно, не только чтобы успеть зарегистрироваться и получить стартовый номер, но и размяться, покататься, психологически настроиться на соревновательный лад, и конечно еще раз проверить свой инвентарь перед стартом.

..

Чем отличается горный велосипед от кросс-кантри : Разное Чем отличается горный велосипед от кросс-кантри Горный велосипед, часто ещё называют маунтинбайк это средство передвижения по горам, неровным поверхностям, там, где дорог нет вообще или практически нет. Так или иначе, любой велосипед, который может ездить по бездорожью является горным. По назначению они бывают следующих видов: Большая часть велосипедов на нашем рынке не относится к этим узким категориям, а предназначено просто для езды по горам.

Человек уже сам выбирает свой стиль и подбирает под него велосипед.

Кросс-кантри тур по Западной Монголии"Невероятная Монголия" Мы отправляемся покорять невероятную Монголию. В кросс-кантри туре по Монголии . Испытать свои силы, преодолеть страх и уникальные препятствия.

Нет, это не будет материал полностью о циклофобии и о том, как с ней бороться. Постараемся более широко взглянуть на существующие страхи при езде на велосипеде и их причины. Примечательным является тот факт, что раньше люди намного больше ездили на велосипедах. Общественного транспорта тогда почти не было, а машины были умопомрачительно дороги. Хорошо, но почему тогда сейчас люди не начинают массово пересаживаться на двухколесных братьев?

Ведь у нас до сих пор не идеальный общественный транспорт, а ценники машин больше напоминают их вес в граммах. Причин можно выделить две: Одна из причин популярности автомобиля — это возможность изолироваться от внешнего мира. В машине нас никто не видит, в машине нас никто не тронет и не обидит, в машине можно делать что и как угодно. Машина становится продолжением нашего дома.

Как победить страх