Как я сдавала ЕНТ

Что делать с паническим страхом казахстанских детей перед ЕНТ? Такое мнение в интервью . Он говорит, что благодаря нововведениям министерства образования и науки начинающееся 2 июня тестирование не отсеет, как обычно, тех, кто не наберет заветных 50 баллов. В августе у них появится второй шанс получить право на поступление в вуз хотя бы на платной основе. Тем не менее, говорит бывший заместитель министра образования и науки, все еще остается проблемой то, что работу школ оценивают по сумме среднего балла выпускников. В технической — труднее. Во многих школах учителя подталкивают детей, чтобы они выбирали гуманитарные направления — географию, литературу и так далее.

Программа «Повышение стрессоустойчивости учащихся выпускных классов при подготовке к ент»

Сначала подготовь место для занятий: Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего.

Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.

Некоторое волнение перед экзаменом даже полезно. Многие переживают очень сильное волнение, страх перед возможным провалом. Ведь нередко.

Страх связан с древнейшим инстинктом самосохранения. Любая ситуация выбора, ожидания результата вызывает у многих страх, так как возникает чувство опасности. В зависимости от степени страха можно выделить следующие симптомы: Пока страх не выходит за пределы разумного, в нём нет ничего плохого. Он защищает нас от опасности, заставляет учитывать возможный риск, и это чрезвычайно полезно для адаптации человека к ситуации. Но если страх переходит определённую грань, человек перестаёт правильно анализировать ситуацию.

Существует несколько приёмов, позволяющих преодолевать страх: Страх можно ослабить, используя другие эмоции. Любая сильная эмоция снижает степень страха: Затем эти ситуации номеруются ранжируются по степени значимости. При ранжировании получается, что страх перед ЕНТ преувеличен. Для контроля над такой эмоцией, как страх, можно использовать дыхательные упражнения.

Необходимо сесть ровно, расслабиться и сделать глубокий вдох.

Знакомая ситуация — ты несколько дней тщательно готовишься, знаешь конспект наизусть, но в момент сдачи не можешь побороть свое волнение и нервозность, что приводит к неудачному окончанию всего мероприятия и необходимости идти на пересдачу… Ниже будут приведены практические советы по обретению контроля над своими эмоциями. Реально оцени свои шансы — если учил, то нечего и бояться — ты все знаешь, если не учил — надейся на шпоры и везение, но будь спокоен — нервозность тебя выдаст.

Постарайся изменить свое представление об экзамене — это не пытка, не казнь, а просто формальность, тем более, ты же все знаешь!

Актауский психолог дает советы по подготовке детей к ЕНТ Любой страх ( числе, страх перед ЕНТ) возникает от незнания.

Какие психологические приемы помогут вам избавится от страха перед ЕНТ? Оптимистический настрой на жизнь Мира с самим собой Советы психолога по подготовке к ЕНТ родителям Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате тестирования. На кануне ЕНТ дети должны получить максимум положительных эмоций Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок. Наблюдайте за самочувствием Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок Здоровый сон Обеспечьте дома удобное место для занятий Обратите внимание на питание ребенка.

Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага, бананы и шоколад, стимулируют работу головного мозга. Помогите детям распределить темы подготовки по дням, основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т. Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность… Следите за чередованием занятий и отдыхом, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв.

Из-за страха перед ЕНТ талантливые выпускники уезжают из страны - НПО

Обнаружено блокирование рекламы на сайте Уважаемые пользователи, создатели сайта не желают превращать его в свалку рекламы, но для существования нашего сайта необходим показ нескольких баннеров. Главной причиной самоубийства североказахстанских школьников психологи называют страх перед ЕНТ 31 марта , Школьникам предстоит серьезнейшее испытание - сдача Единого национального тестирования.

Испытание не для слабонервных.

В наше время страх перед ЕГЭ превратился в настоящую фобию. Ребенок панически боится экзамена и ничего не может с этим поделать. Это может.

Такое мнение в интервью . Он говорит, что благодаря нововведениям министерства образования и науки начинающееся 2 июня тестирование не отсеет, как обычно, тех, кто не наберет заветных 50 баллов. В августе у них появится второй шанс получить право на поступление в вуз хотя бы на платной основе. Тем не менее, говорит бывший заместитель министра образования и науки, все еще остается проблемой то, что работу школ оценивают по сумме среднего балла выпускников.

В технической — труднее. Во многих школах учителя подталкивают детей, чтобы они выбирали гуманитарные направления — географию, литературу и так далее. То есть те предметы, которые позволяют получить наибольший балл, но именно с ними труднее найти профессию.

Бывшие школьники рассказали шокирующую правду о ЕНТ

Да, сегодня 4 июня и сегодня у меня ЕНТ. Подготовка к тестированию в моём классе шла стихийно. Такие предметы, как история, география мы учили за пару месяцев до ЕНТ. Поэтому зубрить учить вопрос-ответ лучше незадолго до сдачи. За языками родной и русский я,практически, не сидела.

Как успокоиться перед экзаменами или другими важными событиями Совсем успокаиваться не надо - легкое волнение перед экзаменом помогает.

Поэтому во время подготовки к ЕНТ желательно сохранить привычный ритм сна и бодрствования, ограничившись минимальными изменениями режима дня. Эти изменения должны заключаться в следующем: Режим сна и бодрствования: Подобная рекомендация обусловлена тем, что нормальный сон не только снимает умственное утомление и обеспечивает восстановление потраченных сил организма, но и играет важнейшую роль в механизмах памяти.

Как показали исследования ученых, именно во время сна происходит перевод информации, полученный за день, из оперативной в долговременную память. Поэтому сокращение количества времени, отведенного на сон, не только будет приводить к плохому психическому самочувствию, вялости и апатии, но и снизит эффективность усвоения учебного материала.

Во время подготовки к экзаменам помимо ночного сна желательно ввести в распорядок дня кратковременный 1—1,5 часа дневной сон. Чередование умственной и физической деятельности. Во время подготовки к экзаменам наиболее оптимальной формой распределения нагрузки являются полуторачасовые занятия с пятнадцатиминутными перерывами между ними для физкультпауз.

Способ физической активности не имеет существенного значения — это может быть обычная физзарядка, аэробика, танцы и пр. При этом желательно задействовать все группы мышц для усиления кровообращения в организме. Особенно благоприятно такие паузы действуют на лимфообращение, которое практически прекращается при сидячей умственной работе и поэтому требует периодической активной стимуляции за счет работы мышц.

Программа"ЕНТ - без страха и тревог"

Страх может проявляться в трех формах: Полная физическая, эмоциональная, мысленная заторможенность. Человек теряет способность предпринимать какие-либо действия, влиять на ситуацию, он неподвижен, словно отключен от действительности.

Нам же будет достаточно в рамках этой статьи разобрать, как преодолеть страх и волнение перед предстоящими экзаменами. Прежде чем приступить .

Единое Национальное Тестирование- это новая реальность в нашем образовательном пространстве, проблема подготовки к ЕНТ— это поле деятельности педагогов и психологов. ЕНТ - это стресс и для школьников, и для учителей, и для родителей. Поэтому необходимо выработать конструктивное отношение к ним всех участников, научиться и научить воспринимать экзамен не как испытание, а как возможность проявить себя, приобрести экзаменационный опыт, стать более внимательным и организованными.

Для преодоления возможного риска, а именно психологического шока от значительного различия между ожидаемыми и реальными результатами тестирования необходима психологическая подготовка учащихся к сдаче тестов. Умению сдавать тесты, как ни странно, никто специально не учит, вместе с тем соответствующие психотехнические навыки очень полезны, они не только повышают эффективность подготовки к тестам, позволяют более успешно вести себя во время теста, но и вообще способствуют развитию навыков мыслительной работы, умению мобилизовать себя в решающей ситуации, овладевать собственными эмоциями и т.

Целью психологической службы является отработка стратегии и тактики поведения в период подготовки к ЕНТ; обучение навыкам саморегуляции, самоконтроля учащихся, повышение их уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов. Основная работа по психологической поддержке проводится на подготовительном этапе. Классный руководитель и психолог выделяют группы риска и совместно с родителями выпускников определяют пути и способы психологической поддержки.

На этапе подготовки к ЕНТ можно использовать различные формы психологической поддержки: Эта форма работы в большей степени подходит для тех детей, чьи трудности в большей степени подходит для тех детей, чьи трудности в большей степени имеют личностный характер например, тревожные или перфекционисты. Очень важно фиксировать эти рекомендации в письменной форме, чтобы родители и дети могли их использовать в качестве памятки.

Правильный настрой перед экзаменом: советы психолога